¿Qué es nuestro reloj biológico?

Ritmo circadiano 

Muchas personas duermen y sin motivos aparentes se desvelan en la madrugada. Pues bien, esto depende del ritmo circadiano (nuestro reloj interno) cada parte del cuerpo tiene cierta hora en la que está más activa.  La hora de nuestro desvelo, nos indica lo siguiente: 

Si te despiertas entre las 11pm y la 1 am el cuerpo te informa que hay problemas con la vesícula biliar, esta almacena la bilis y permite que tu absorbas las grasas, las proteínas, cuando hay problemas con este órgano, se producen problemas de absorción, digestión, problemas para asimilar las vitaminas solubles en grasa como son la vitamina A(vista) E antioxidante D anticáncer y ayuda a recuperar los huesos. Si te despiertas de 1 a 3 am te avisa que hay fallas con el hígado, este desintoxica la sangre, tiene un sistema llamado p450 y desintoxica:  pesticidas, colorantes preservativos, etc.  este es el único órgano que se regenera.

 De 3 a 5 am. pulmones, hay que revisar los niveles de hidratación en el cuerpo, la fórmula para mantenerse hidratado es tomar la cantidad de vasos de agua que tu cuerpo necesite depende tu peso. (formula:  Kg % 7= número de vasos).

De 5 a 7 am. te avisa de problemas con el intestino grueso, que es el segundo cerebro, se ha descubierto que el mal funcionamiento de este órgano provoca enfermedades del sistema nervioso como son párkinson, enfermedades neurológicas; para mejorarlo hay que aumentar el consumo de fibra, este solo se digiere en este órgano y favorece las bacterias buenas y aumenta el sistema inmune, además aumentan el metabolismo en un 20 %